【家长课堂】孩子总说 “没事”？3 个 “不追问” 技巧，让他愿意跟你聊

“家长课堂”已上线

　　各位家长，是不是常遇到这种情况：孩子放学回家脸色不对，问“咋了” 只说 “没事”，再追问就躲进房间？其实不是孩子故意疏远，而是高中孩子的“沟通开关” 变了。这期咱们就聊，怎么不用“逼问”，让孩子主动跟你说心事。

先了解一下孩子每个阶段的心理特征：

　　在埃里克・埃里克森（Erik Erikson）的人格发展八阶段理论中，“同一性对角色混乱” 是青少年期（12-18 岁）的核心发展阶段，也是个体从“依赖型儿童” 向 “独立型成人” 过渡的 “心理断乳期”。

　　这一阶段的核心冲突围绕“青少年能否通过主动探索自我（兴趣、价值观、社会角色），整合出稳定的‘自我同一性’（即‘我是谁、我要成为什么样的人、我在社会中处于什么位置’的清晰认知）” 展开—— 同一性的建立会成为个体成年后自信、目标感与健康人际关系的基础；若陷入角色混乱，则可能长期迷茫、缺乏方向，甚至成年后仍受 “同一性危机” 困扰。

　　作为父母的我们了解完孩子的心理特点后就要“对症下药”地和孩子们沟通。

划重点：3 个“软技巧”让孩子慢慢开口

❤ 不用“追问”，用 “小动作” 拉近距离，比啥都管用

❤ 1. 1.用“分享” 代替 “追问”，先打开 “话匣子”
　　别直接问“你咋了”，可以先说自己的事：“今天妈妈上班遇到个小麻烦，差点弄错文件，后来慢慢解决了 —— 你今天有没有遇到啥小插曲呀？” 孩子看到你愿意 “暴露” 小困扰，会觉得 “爸妈也有不顺利的时候”，反而更愿意说自己的事。

❤ 2. 给 “情绪标签”，帮他 “说出口”
　　如果孩子不说话，试着帮他“描述情绪”：“看你回来有点耷拉脸，是不是觉得今天某件事没做好，有点不开心呀？” 很多时候孩子不是不想说，是不知道怎么形容情绪 —— 你帮他点破，他会觉得 “原来你懂我”，就愿意接着说。

❤ 3. 接受 “沉默陪伴”，别逼 “立刻说”
　　孩子躲进房间，别总敲门，不如把牛奶或水果放门口，留张纸条：“要是想聊，妈妈/爸爸在客厅陪你；不想聊也没关系，水果记得吃～” 心理学上“无压力陪伴”最能让孩子放松，等他想通了，说不定会主动来找你。

　　高中孩子的沟通像“慢熬汤”，急不得。咱们不用追求 “每次都聊透”，只要让孩子知道：“不管你说不说，爸妈都在，不会怪你”—— 这份 “不催促的耐心”，才是让他愿意开口的关键。